Cara Mudah Mengecilkan Pipi Tembem dengan Senam Wajah

Cara Mudah Mengecilkan Pipi Tembem dengan Senam Wajah - Bentuk pipi idaman setiap orang bisa saja berbeda-beda. Ada yang lebih suka pipi tembem atau bahasa gaulnya chubby karena dianggap imut dan menggemaskan. Ada pula yang lebih menyukai pipi tirus atau kecil karena kalau tembem dianggap seperti kue putu dan terlihat gemuk. Semua kembali ke selera masing masing. Nah, bagi anda yang memiliki pipi tembem dan ingin mengecilkannya, kali ini akan saya bagikan tips cara mengecilkan pipi tembem.

Cara Mengecilkan Pipi Tembem dengan Senam Wajah

Untuk mengecilkan pipi tembem dengan cepat dan mudah, anda dapat melakukan beberapa senam wajah berikut:

1. Latihan X – O

Anda tahu yang dimaksud dengan X – O ? Latihan X – O maksudnya anda harus membentuk wajah anda seperti saat menyebut huruf X dan O berulang-ulang setidaknya sebanyak 15 kali lalu istirahat sebentar kemudian ulangi sampai 3 kali. Ini adalah cara mudah mengecilkan pipi tembem. Gerakan tersebut akan membantu menggerakkan rahang dengan dua cara berbeda yang bermanfaat untuk memperkuat rahang dan membakar lemak pada pipi. Anda dapat melakukan cara ini setiap saat bahkan saat di tempat kerja.

2. Mengunyah Permen Karet

Mengunyah permen karet tidak hanya bermanfaat menenangkan syaraf dan menyegarkan nafas, tetapi juga membantu mengecilkan pipi tembem anda. Gerakan mengunyah permen karet secara tidak anda sadari akan membantu memperkuat rahang dan membakar lemak di pipi. Pastikan anda tidak mengunyah permen karet terlalu banyak yang justru akan menyakiti rahang anda.

3. Membuka Rahang

Buka mulut lebar-lebar dan tahan pose ini selama beberapa detik, kemudian ditutup dan diulang membuka lagi sebanyak 9 atau 10 kali. Anda dapat melakukan cara ini 3 kali sehari.

4. Gerakan Mengangkat Pipi

Cobalah untuk mengangkat pipi setinggi yang anda bisa, dan tahan sekitar 10 detik. Bentuklah pipi anda seolah anda tegang atau seperti saat tersenyum canggung. Anda juga dapat melakukannya sambil menutup mata erat-erat untuk membantu mengangkat pipi. Ulangi cara ini beberapa kali.

5. Pose Bibir Ikan

Bentuklah bibir dan pipi anda menjadi seperti bibir ikan sampai kulit bibir atas dan bawah menjadi mengkerut. Tahan posisi ini saat anda merasa ingin tersenyum dan ulangi posisi ini selama 10 hitungan.

6. Meniup Pipi

Tutup mulut anda dan tiup salah satu pipi sampai menggembung. Kemudian pindahkan udara dari satu pipi ke pipi yang lain selambat mungkin sebanyak 10 kali. Ulangi cara ini 3 kali sehari.

7. Menyedot Pipi

Untuk melakukan latihan ini, anda hanya perlu menyedot pipi anda sekuat mungkin kemudian tahan selama beberapa detik. Setelah itu, gembungkan / tiup pipi sebesar yang anda bisa. Ulangi latihan ini 10 kali tiap seri, sebanyak 3 kali sehari.

8. Banyak Tersenyum

Banyak tersenyum akan membuat kita merasa lebih rileks dan tenang sepanjang hari. Banyak tersenyum juga akan membantu mengecilkan pipi tembem anda dan membuat wajah terlihat lebih awet muda.

9. Memijat pipi setelah berolah raga

Setelah menyelesaikan serangkaian senam wajah, pijatlah pipi anda perlahan dalam gerakan melingkar. Cara ini akan membantu meredakan ketegangan dan nyeri setelah latihan.

Cara Mengecilkan Pipi Tembem Secara Alami

1. Perbanyak Minum

Saat anda kurang minum, tubuh akan merespon dengan menyimpan cadangan air di bagian pipi dan mata. Ini salah satu yang menyebabkan pipi anda tembem. Minum setidaknya 8 gelas air setiap hari agar tubuh terhindar dari dehidrasi dan membantu mengecilkan pipi anda.

2. Menghindari Alkohol

Jika anda sering mengkonsumsi minuman beralkohol, segera hentikan kebiasaan buruk tersebut. Menghindari alkohol akan membawa banyak manfaat bagi tubuh seperti meningkatkan energi, terhindar dari sakit kepala, dan yang paling penting mengecilkan pipi anda. Ganti minuman beralkohol dengan minuman yang lebih sehat seperti jus atau teh herbal.

3. Banyak Mengkonsumsi Buah dan Sayur

Banyak mengkonsumsi buah dan sayur yang kaya serat tidak hanya akan mengecilkan pipi anda, tapi juga sangat bermanfaat bagi anda yang sedang melakukan program diet secara keseluruhan.

4. Banyak Mengkonsumsi makanan yang kaya kandungan kalsium

Mengkonsumsi lebih banyak kalsium seperti yang terkandung dalam susu, keju, yoghurt dll. akan benar-benar membantu program diet anda dan juga mengecilkan pipi.

Tips Mengecilkan Pipi Tembem dengan Cara Lain

Selain dengan senam wajah dan menjaga asupan makanan seperti yang sudah dijelaskan diatas, ada juga cara lain mengecilkan pipi tembem. Cara tersebut antara lain banyak berolah raga dan melakukan program diet. Jika fasilitas tersedia, anda juga dapat mencoba latihan kekuatan dengan cara nge-gym.

Demikian berbagai tips cara mengecilkan pipi tembem dengan cepat, jika anda menemukan cara lain, silahkan tuliskan di kolom komentar.
(WikiHow.com)

Title Post: Cara Mudah Mengecilkan Pipi Tembem dengan Senam Wajah
Description: Cara Mudah Mengecilkan Pipi Tembem dengan Senam Wajah - Bentuk pipi idaman setiap orang bisa saja berbeda-beda. Ada yang lebih suka pipi te...
Rating: 100% based on 99998 ratings. 5 user reviews.
Author:Be Mine